夏季健身防染病

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随着全民健身运动的开展，很多公园、广场和居民小区里都设置了公共健身器，为百姓强身健体提供了方便。值得提出的是，运动锻炼也别忘了卫生，特别是在夏季，谨防健北京中科白癜风医院公益中国身器械传染疾病。

调查显示，由于条件有限，大多数公用健身器械缺乏定期清洗和消毒，长期露天“站岗”，器械上北京中科白癜风医院公益中国难免附着灰尘和污染物。不仅如此，作为公共设施，这些健身器械每天要与许许多多的人打交道，大量的细菌和微生物都可能通过人体皮肤沾染在健身器械的表面，并以此为途径再传染给下一个使用者。特别是北京中科白癜风医院公益中国在夏季，有些锻炼者不注意卫生，常用出汗的双手抓握健身器，有的人甚至会在健身之前往手心里吐一口唾液，这些不良习惯都有可能把健身器变成致病菌停留、传播的中间渠道。

老年朋友和儿童身体素质差，对疾病的抵抗力较弱，北京中科白癜风医院公益中国有可能因此而传染上感冒、肺炎、扁桃体炎等疾病。夏季天气炎热，病菌比其他季节更活跃，急性结膜炎、细菌性痢疾和皮肤病也更容易传播，损害身体健康。为防止健身器械传染疾病，健身者应注意以下几点。

健身前清洁器械每次使用公共健身器械之前，最好认真清洗身体易接触健身器的部位，如果有条件，可随身带几张湿纸巾，在健身之前先将健身器的扶手等部位擦拭一遍，健身之后再擦擦手和胳膊。这样可有效地防止病毒或细菌沾染在身体上，传染疾病。

健身后立即洗手每次健身之后卫生清洁的重点是双手。洗手之前，不要直接用手擦眼睛、嘴或吃东西。如果带着小孩去健身，要避免其接触健身器后把手放在嘴里，或是拿着食物边玩边吃。严防生活中8种催老食物